1:1 Yoga –
Raum nur für dich in Graz & GU
Eine achtsame 1:1 Praxis, individuell begleitet bei dir zu Hause – um loszulassen, aufzutanken und dich wieder ganz zu spüren.
Yoga - ein Tool für Körper & Geist
Vielleicht spürst du diese Sehnsucht nach Ruhe.
Nach einem Moment, in dem du nichts leisten musst – und einfach sein darfst.
Vielleicht ist es genau dieses leise Verlangen nach einem Ort in dir, der still ist. Klar. Weit. Ein Ort, an dem der Lärm des Alltags leiser wird und du dich wieder selbst hörst.
Yoga ist mehr als Bewegung.
Es ist dein Weg zurück – in deinen Körper, in deinen Geist, in dein eigenes Zuhause.
Dein Körper und deine Seele sind nicht getrennt voneinander. Sie tragen dich jeden Tag. Und manchmal brauchst du nur einen bewussten Atemzug, um dich wieder mit ihnen zu verbinden – um wieder bei dir anzukommen.
Mit jeder Haltung, mit jedem Atemzug wächst dein Bewusstsein. Du spürst deine Grenzen – und deine Möglichkeiten. Du erkennst, was du brauchst. Und was du loslassen darfst.
Yoga wirkt leise, aber tief. Es schenkt dir Kraft ohne Härte. Beweglichkeit ohne Druck. Und eine Ruhe, die nicht nur auf der Matte bleibt – sondern dich in deinem Alltag begleitet.
Nicht, um jemand anderes zu werden. Sondern um immer wieder bei dir selbst anzukommen.
Der Vorteil von Yoga
im 1:1 Setting
Vielleicht kennst du das Gefühl aus Gruppenkursen:
Alles geht schnell, die nächste Position folgt sofort, und du bist dir nicht ganz sicher, ob du richtig stehst. Die vielen Anweisungen gleichzeitig können überfordernd sein – und manchmal entsteht der leise Vergleich mit anderen im Raum oder das Gefühl, „nicht gut genug“ Yoga zu können.
Im 1:1 Setting fällt genau dieser Druck weg.
Hier bleibt Zeit für dich: für verständliche Erklärungen, präzises Alignment und achtsame Korrekturen, die dich wirklich unterstützen. Jede Einheit wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – respektvoll, ruhig und in deinem eigenen Tempo. Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst.
Auch für ältere Menschen oder Einsteiger:innen ist 1:1 Yoga besonders geeignet. Durch gezielte Anpassungen der Positionen – zum Beispiel mit Stuhlyoga – wird die Praxis sanft und zugänglich, unabhängig von Alter oder Erfahrung.
So entsteht ein geschützter Raum, in dem du ganz bei dir sein kannst – ohne Vergleich, ohne Druck, mit echter Begleitung.
Wobei dich Yoga unterstützt
Zurück in Verbindung mit dir selbst
Yoga ist eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper und in dein eigenes Tempo führt. Ein bewusstes Innehalten, ein tiefer Atemzug, ein Moment, in dem du spürst, was gerade wirklich da ist.
Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit entsteht Schritt für Schritt ein neues Körperbewusstsein. Du entwickelst Kraft und Beweglichkeit, findest mehr innere Balance und lernst, deinem Körper zuzuhören – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Positionen werden individuell angepasst, verständlich erklärt und bei Bedarf verändert. Es gibt immer Alternativen, damit sich die Praxis sicher und unterstützend anfühlt. Yoga darf sich stimmig anfühlen – nicht perfekt, sondern ehrlich und passend für dich.
Was dich in dieser 1:1 Praxis erwartet
Die Inhalte werden individuell kombiniert und an deine Ziele angepasst. Mögliche Elemente sind:
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Vinyasa & Hatha Yoga
Fließende oder ruhige Sequenzen – kraftvoll, stabilisierend und ausgleichend zugleich.
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Yogaflows
Dynamische Bewegungsabfolgen im Einklang mit deinem Atem – für Energie, Fokus und Leichtigkeit.
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Armbalancen
(angepasst & aufgebaut) Schrittweise aufgebaut, individuell angepasst – für Kraft, Technik und neues Vertrauen in dich selbst.
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Meditationsreisen
Geführte Reisen nach innen – um deinen Geist zu beruhigen und dich wieder klar zu spüren.
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Atemtechniken - Pranayama
Bewusste Atmung zur Regulation deines Nervensystems – für Ruhe, Klarheit und neue Energie.
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Achtsamkeitsübungen
Momente bewusster Präsenz, die dich aus dem Autopilot holen und ins Hier & Jetzt bringen.
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Yogatechnik & Alignment
Präzise Ausrichtung und verständliche Anleitung – damit du sicher, effektiv und nachhaltig praktizierst.
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Yogatherapie
Individuell abgestimmte Praxis zur Unterstützung bei Beschwerden – sanft, gezielt und ganzheitlich.
So entsteht eine Praxis, die sowohl kräftigt als auch beruhigt – und dich auf allen Ebenen unterstützt.
Deine Ziele. Deine Auszeit. Ob mehr Gelassenheit, bewusste Entspannung oder eine stärkere Verbindung zu dir selbst . 1:1 Yoga ist meine Einladung an dich, dir selbst wieder zuzuhören – deinem Körper zu vertrauen, zur Ruhe zu kommen und dir bewusst Zeit für dich zu schenken.
& Preise
Angebote
Probeeinheit
€ 50
10er Block
€ 80 pro Einheit
Einzeleinheit
€ 100
Falls du außerhalb von Graz wohnst kommen zu dem Preis der Einheit noch das KM-Geld dazu. Lass uns hier aber noch gerne bei einem kurzen Infocall alles weitere besprechen um das passende Angebot für dich zu finden.
Dein Nächster Schritt:
Ruf mich an um dein 1. Probetraining anzufragen.
+43 664 184 99 34
oder buche dir einen kostenfreien Info-Call - dort erzähle ich dir mehr zum Ablauf, meiner Arbeitsweise und wir können uns wenn’s passt auch einen Termin für ein Probetraining vereinbaren.
1:1 Yoga in Graz und Graz Umgebung
Die 1:1 Einheiten finden ganz unkompliziert bei dir zuhause statt – angepasst an deinen persönlichen Zeitrhythmus und deinen Alltag.
So kannst du in vertrauter Umgebung und ohne zusätzlichen Stress deine Einheiten genießen. Das einzige was du brauchst ist eine Yogamatte. Alles weitere bringe ich mit!
Ich bin im Raum Graz sowie in der gesamten Umgebung unterwegs, unter anderem auch in Leibnitz, Gleisdorf, Deutschlandsberg und allen weiteren Regionen rund um Graz.
Hi, ich bin Leonie
Bewegung war schon immer ein Teil von mir.
Als ehemalige Balletttänzerin und mit einer großen Leidenschaft für den Tanzsport hat mich die Suche nach Ausdruck, Präzision und Körpergefühl lange begleitet. Doch irgendwann entstand der Wunsch nach einer neuen, tieferen Form von Bewegung – weniger Leistung, mehr Verbindung.
So habe ich Yoga für mich entdeckt.
Zuerst ganz für mich, in meiner eigenen Praxis zu Hause. Aus Neugier wurde Hingabe – und aus Hingabe eine Entscheidung: Ich absolvierte meine 200h-Yogalehrerausbildung, um diese Erfahrung weiterzugeben.
Heute verbinde ich meine tänzerische Vergangenheit mit der Achtsamkeit und Tiefe des Yoga – für eine Praxis, die kraftvoll, bewusst und zugleich liebevoll ist.
Erfahrungen von Kund/Innen
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Als ich Leonie kennenlernte, wollte ich, lediglich, meine Haltung verbessern. Ich leide, durch meine Sehbehinderung, an starken Rückenschmerzen. Sie hat mir auch sehr dabei geholfen. Und noch viel mehr. Mittlerweile habe ich fast kein Hohlkreuz mehr, meine Haltung hat sich verbessert und ich leide nicht mehr unter Schmerzen. Außerdem hat sie mir geholfen, meine Ausdauer zu verbessern und eine stärkere Muskulatur zu entwickeln.
Fazit, ich bereue keine einzige Einheit bei Leonie und empfehle sie jedem weiter, der nicht schnell genug weglaufen kann. ❤️
Julia
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Die 1:1 Yogaeinheiten mit Leonie machen eine jede Menge Spaß und man fühlt sich nach jeder Einheit einfach nur Spitze. Auch in einer Gruppe fühlt man sich immer unterstützt und gesehen. Ich schätze ihr umfangreiches Wissen und fühle mich gut aufgehoben. Sie ist einfach mit ganzem Herzen bei der Sache.
Michelle
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Liebe Leonie,
ich möchte dir sagen, deine Sessions Yoga im Wald, dein Workshop mit außergewöhnlicher Kakaozeremonie, die Einzelstunden und dein 3 tägiges Yoga Retreat mit Kräuterkunde einmalig sind und ich bin sehr begeistert über deine empathische, kompetente Durchführung und die immer abwechslungsreiche, kurzweilige Gestaltung.
Unter deiner sachkundigen Anleitung und Korrektur zur optimalen Ausführung, sind auch die Schmerzen im unteren Rücken wie weggezaubert 🙂
DANKE DIR DAFÜR! Ich freue mich schon auf die nächsten Einheiten mit dir. -
Jasmine
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Seit vielen Jahren besuche ich Yogakurse aber mein Höhepunkt war ein Yogaretreat Wochenende mit Leonie letztes Jahr! Leonie vereint mit ihrer Authenzität, Herz und Verstand, ruhigen und klaren Anweisungen, gepaart mit Achtsamkeit auf den einzelnen Teilnehmer, alles was man sich für einen Wohlfühl-Yogakurs wünscht.
Leonie lebt und liebt Yoga, das hab ich deutlich gespürt. Herzlichen Dank und weiter so liebe Leonie.
Karin
Dein nächster Schritt
Um dein individuelles Probetraining anzufragen oder dir einen Termin zu vereinbaren, gibt’s zwei ganz einfache Wege: