Personal Training–
für echte Veränderung.
Bei dir Zuhause in Graz und Graz Umgebung
Training, das wirkt – weil es zu dir passt.
Im Mittelpunkt steht der Mensch.
Nicht Leistung, nicht Vergleiche, nicht Druck.
Sondern du – individuell, mit deinem Körper, deinem Alltag und deiner Geschichte.
Training darf fordern, aber es darf sich auch gut anfühlen.
Freude an der Bewegung, Vertrauen in den eigenen Körper und ein respektvoller Umgang mit sich selbst stehen immer an erster Stelle.
Personal Training - bei dir zu Hause in Graz
und Umgebung
Vielleicht spürst du diesen Wunsch, dich wieder stark zu fühlen.
Oder beweglich. Frei. Ganz zu Hause in deinem eigenen Körper.
Training verändert mehr als nur deine Muskeln.
Es verändert, wie du dich fühlst. Wie du denkst. Wie du dir selbst begegnest.
Mit jeder Bewegung wächst dein Vertrauen in dich.
Du spürst klarer, was dir guttut – und was in dir steckt.
Du entwickelst ein neues Körpergefühl, ein neues Bewusstsein für dich selbst.
Wenn dein Körper und dein Geist zusammenarbeiten, entsteht etwas Besonderes:
mehr Stabilität.
mehr Ruhe.
mehr Selbstvertrauen.
Nicht, um jemand anderes zu werden.
Sondern um wieder ganz bei dir anzukommen.
Nimm dir bewusst Zeit für dich .
Ich glaube daran, dass Bewegung dann nachhaltig wirkt, wenn sie sich richtig anfühlt.
Wenn wir lernen, auf unseren Körper zu hören, ihm zu vertrauen und ihn nicht ständig zu pushen, sondern zu begleiten.
Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu unterstützen – mit Klarheit, Empathie und echter Freude an Bewegung.
Nicht perfekt. Sondern ehrlich. Menschlich. Und individuell.
Der Vorteil von Personal Training
im 1:1 Setting
Dieses Coaching ist für dich, wenn du etwas verändern möchtest – aber dir der richtige Rahmen bisher gefehlt hat.
Dein Alltag ist voll, du hast Kinder und wenig Zeit für dich. Extra ins Fitnessstudio zu fahren passt einfach nicht mehr in deinen Tag. Genau deshalb komme ich zu dir nach Hause – und bringe alles mit, was wir für ein effektives Training brauchen. Kein zusätzlicher Aufwand, keine verlorene Zeit, kein Organisationsstress.
Du fühlst dich unsicher und weißt nicht genau, wo du anfangen sollst. Du hast das Gefühl, du „müsstest eigentlich etwas tun“, aber dir fehlt ein klarer Plan. Oder du warst schon im Fitnessstudio und wusstest nie so richtig, welche Übungen sinnvoll sind – und ob du sie überhaupt richtig ausführst.
Auch der Gedanke, im Fitnessstudio gesehen oder bewertet zu werden, kann dich zurückhalten. Vielleicht kämpfst du mit Gewichtsproblemen und wünschst dir einen geschützten Rahmen, in dem du dich wohlfühlen kannst.
Oder du hast ein ganz konkretes Ziel – mehr Kraft, weniger Beschwerden, mehr Beweglichkeit – und möchtest endlich strukturiert darauf hinarbeiten.
Das 1:1 Coaching ist für dich, wenn du dir persönliche Betreuung, Klarheit und einen klaren Trainingsweg wünschst.
Ohne Druck. Ohne Überforderung.
Dafür mit Struktur, Unterstützung und einem Training, das wirklich zu dir und deinem Leben passt.
Dein Training. Dein Fokus.
Ganzheitlich trainieren. Nachhaltig stärker werden.
Dein Training ist vielseitig, ganzheitlich und auf dich abgestimmt.
Hier geht es nicht um Vergleiche – sondern um deinen eigenen Weg.
Je nach Ziel, Tagesform und Bedürfnis fließen unterschiedliche Elemente ein:
Aufbau einer stabilen Grundfitness
Durch gezieltes Training bauen wir eine körperliche Grundlage auf, die dir Stabilität, Energie und Sicherheit in deinen Bewegungen gibt.
Gezielter Muskelaufbau
Mit jedem Training wächst nicht nur deine Kraft, sondern auch dein Vertrauen in deinen Körper und deine Fähigkeiten.
Skilltraining und Technik mit Ruhe und Fokus
Übe komplexe Bewegungen systematisch, perfektioniere deine Technik und verbessere so dein Bewegungsgefühl.
Was dich in dieser 1:1 Einheit erwartet
Die Inhalte werden individuell kombiniert und an deine Ziele angepasst. Mögliche Elemente sind:
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Krafttraining
Gezielter Muskelaufbau mit Gewicht für mehr Stärke, Leistungsfähigkeit und einen belastbaren Körper.
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Functional Fitness
Alltagsnahe, komplexe Bewegungen für Kraft, Ausdauer und Koordination
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Mobility
Aktive Beweglichkeit für gesunde Gelenke und mehr Freiheit in deinen Bewegungen.
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Yoga
Bewusste Verbindung von Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe.
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Flexibilty Training
Systematisches Dehnen in aktiver Form für mehr Bewegungsumfang und geschmeidige Muskulatur.
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Bodyweight Training
Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht – funktional und überall umsetzbar.
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Stability Training & Balance
Gezielte Übungen für eine starke Körpermitte und bessere Kontrolle in jeder Bewegung.
So entsteht ein Training, dass nicht nur stärker macht, sondern auch beweglicher, bewusster und verbunden mit dem eigenen Körper.
Deine Zeit. Deine Kraft. Dein Fortschritt.
Kraft beginnt mit Aufmerksamkeit für dich selbst. Trainiere bewusst, wachse über dich hinaus und entwickle Stärke, die du nicht nur siehst, sondern fühlst.
Angebote
& Preise
Probeeinheit
€ 50
ca 1,15 Stunden mit Anamnesegespräch und ein erstes Training individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt
10er Block
€ 80 pro Einheit
Einzeleinheit
€ 100
Falls du außerhalb von Graz wohnst kommen zu dem Preis der Einheit noch das KM-Geld dazu. Lass uns hier aber noch gerne bei einem kurzen Infocall alles weitere besprechen um das passende Angebot für dich zu finden.
Dein Nächster Schritt:
Ruf mich an um dein 1. Probetraining anzufragen.
oder buche dir einen kostenfreien Info-Call - dort erzähle ich dir mehr zum Ablauf, meiner Arbeitsweise und wir können uns wenn’s passt auch einen Termin für ein Probetraining vereinbaren.
1:1 Training in Graz und Graz Umgebung
Die 1:1 Einheiten finden ganz unkompliziert bei dir zuhause statt – angepasst an deinen persönlichen Zeitrhythmus und deinen Alltag.
So kannst du in vertrauter Umgebung und ohne zusätzlichen Stress dein Training genießen. Das einzige was du brauchst ist eine Yoga oder Gymnastikmatte. Alles weitere bringe ich mit!
Ich bin im Raum Graz sowie in der gesamten Umgebung unterwegs, unter anderem auch in Leibnitz, Gleisdorf, Deutschlandsberg und allen weiteren Regionen rund um Graz.
Hi, ich bin Leonie
Diplom Personal Trainerin, Diplom Yogalehrerin und Yogatherapeutin in Ausbildung – und aus tiefstem Herzen ein Movementjunkie.
Bewegung ist mein Zuhause.
Ob auf der Yogamatte, unter der Langhantel oder an der Kletterwand – ich liebe es, meinen Körper zu fordern, Neues zu entdecken und Grenzen neu zu definieren. Für mich bedeutet Bewegung nicht nur Training, sondern Freiheit. Abenteuer. Lebendigkeit – drinnen wie draußen, am Boden oder in der Vertikalen.
In meiner Arbeit verbinde ich professionelles Coaching mit Leichtigkeit.
Mit Struktur – aber ohne Starrheit.
Mit Anspruch – aber ohne Druck.
Dich erwartet kein steifes Drill-Programm.
Sondern ein Training, das dich fordert, stärkt und wachsen lässt – und dabei die Freude an der Bewegung nie verliert.
Erfahrungen von Klientinnen
-
Ein jeder sollte öfter fasten
Sich mehr bewegen, wenig rasten
und auch zu turnen ist gesund
da stört der inn’re Schweinehund.
Denn allein macht man das nie-
dafür kommt dann die Leonie
und bringt im Stehen und im Sitzen
uns ganz ordentlich lang zum Schwitzen.
Wir pfeifen aus dem letzten Loch
und wundern uns, es geht ja doch.
Ist dann am End’ die Stunde voll
dann sagen wir ehrlich: - es war toll!
Drum auf ihr Faulpelz, kommt macht mit
die Leonie, die macht Euch fit!
Nur so weiter- Maria und Gerhard -
Die Beste, die netteste, einfühlsamste, geduldigste, ideenreichste, macht immer neue Übungen, wird nie böse hat immer liebenswerte Worte, motivierend, immer ein Lächeln im Gesicht, Übungen die für uns fast unmöglich sind = du machst möglich, eine Herausforderung aber jedesmal genial, wenn einmal ausfällt fehlt sie uns, je weniger Utensilien sie mitbringt, desto intensiver
Dein Leitspruch ihr schafft das und 2 Wiederholungen gibt's noch
Du bist einfach die BESTE / LIEBSTE / SÜSSESTE
DANKE
Eva & Walter -
Ich bin super zufrieden mit dem Training! Leonie geht immer auf meine Wünsche und Ziele ein. Seit dem Training bin ich deutlich mobiler, flexibler und stärker geworden – besonders in der Hüfte, die durch meine frühere Hüft-OP lange meine Problemzone war. Sogar beim Handstand mache ich tolle Fortschritte und schaffe es inzwischen schon ein paar Sekunden frei zu stehen. Das Training ist individuell, motivierend und absolut empfehlenswert!
Sandra
Dein nächster Schritt
Um dein individuelles Probetraining anzufragen oder dir einen Termin zu vereinbaren, gibt’s zwei ganz einfache Wege: