Firmenyoga –
Kleine Auszeit.
Große Wirkung.

Gemeinsam abschalten.

Neue Kraft schöpfen.

Ohne viel Aufwand direkt in deiner Firma in Graz & Graz-Umgebung

FIRMENYOGA ANFRAGEN

Warum Firmenyoga?

Persönlich. Individuell - trotz Gruppendynamik

Auch im Gruppensetting steht jede einzelne Person im Mittelpunkt.
Obwohl gemeinsam praktiziert wird, werden Übungen und Haltungen individuell angepasst – abgestimmt auf Körper, Erfahrungslevel und persönliche Bedürfnisse. Für nicht passende Übungen werden geeignete Alternativen angeboten, sodass eine sichere, effektive und angenehme Praxis für alle möglich ist.

So entsteht ein persönlicher Raum innerhalb der Gruppe, in dem sich Mitarbeitende wahrgenommen und gut begleitet fühlen. Genau darin liegt der Unterschied zu klassischen Yogakursen, in denen häufig eine einheitliche Ausführung für alle im Vordergrund steht und individuelle Anpassungen zu kurz kommen.

Und das beste ist, es besteht wenig Aufwand. Kein stressiges “ nach der Arbeit schnell hinfahren müssen”. Ich komme ganz bequem in deine Firma in Graz oder Graz Umgebung und bringe die wichtigsten Utensilien für unsere gemeinsamen Einheiten mit.

Yogatherapie – gezielte Haltungsschulung für den Arbeitsalltag

Yogatherapie legt den Fokus auf eine gesunde Körperhaltung, bewusste Aufrichtung und funktionelle Bewegungsabläufe. Im Gegensatz zu klassischen Yogastunden, in denen oft fließende Sequenzen im Vordergrund stehen, geht es hier um eine präzise, individuell angepasste Ausführung der Übungen.
Gezielte, ergonomisch ausgerichtete Bewegungen helfen dabei, einseitige Belastungen durch langes Sitzen und Bildschirmarbeit auszugleichen. Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich werden reduziert, die Wirbelsäule stabilisiert und das Körperbewusstsein nachhaltig geschult.
So trägt Yogatherapie aktiv zur Prävention typischer Büro-Beschwerden bei und verbessert langfristig Bewegungsqualität, Haltung und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.

Benefits beim Firmenyoga

Durch regelmäßige, achtsame Einheiten werden Stress reduziert, Verspannungen gelöst und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert – so entsteht ein ausgeglicheneres, leistungsfähigeres Team.

  • Innere Ruhe & Stressabbau

    Geführte Atemübungen und Meditation helfen dir, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.



  • Stärkung von Körper & Geist

    Dein Körper wird beweglicher, kräftiger und stabiler – während dein Geist lernt, bewusster und gelassener zu werden.

  • Gemeinschaft & Motivation

    In der Gruppe entsteht ein positives Umfeld, das dich inspiriert, dranzubleiben und deine Praxis zu vertiefen.

  • Individuelle Entwicklung trotz Gruppe

    Auch in der Gruppe wird auf deine persönlichen Bedürfnisse geachtet – du bekommst Anpassungen und Hilfestellungen, die zu deinem Level passen.

  • Gesunde Pause mit Mehrwert

    Yogaeinheiten schaffen bewusste Erholungsmomente, die neue Energie schenken und langfristig Leistungsfähigkeit sichern.

  • Yogatherapie im Arbeitsalltag

    Gezielte Yogapraxis löst Verspannungen, verbessert Haltung und steigert die Konzentration.

Meine Erfahrungen

11 Jahre Yogaerfahrung

Yogatherapeutin in Ausbildung

Ca 450 Yogastunden unterrichtet

3 Yogaausbildungen in verschied. Bereichen

Mehr zu Lionie

Zufriedene Kunden

  • Ich genieße und sehe das als „Luxus“ das mein Dienstgeber diese Stunde Yoga in der Arbeitszeit fördert und bin darüber sehr dankbar!

    Man geht gleich „frischer“ an den Arbeitsplatz zurück

    Leonie ist äußerst sympathisch, freundlich, hilfsbereit, geduldig, für jede Anregung offen und es macht mit ihr einfach Spaß 😊

    Evelyn - Sozialministeriumservice

  • Liebe Leonie,

     nehme an deinem Low-Yoga-Kurs im Sozialministeriumservice teil. Bin begeistert, du lässt dir immer Neues einfallen, wird nie langweilig! Und der Humor kommt auch nicht zu kurz!

     Liebe Grüße, freue mich schon auf die nächste Einheit,

    Andrea - Sozialministeriumservice

  • Mir persönlich macht der Kurs mega viel Spaß. Die Stunden als auch die Übungen sind immer abwechslungsreich gestaltet aber dafür trotzdem richtig verständlich erklärt und auch super auf den Büro-Job abgestimmt. Durch deine sympathische und humorvolle Art sind sogar die richtig anstrengenden Übungen lustig. Meine Kolleg:innen  und ich freuen uns immer richtig auf den Kurs und sind schon fast enttäuscht, wenn er mal nicht stattfindet. Danke für deine tolle Arbeit!!!

    Julia - Sozialministeriumservice

  • Der Workshop mit Leonie war die perfekte Mischung aus Bewegung, Mobilisierung und Entspannung. Gerade für Menschen mit sitzender Tätigkeit waren die Yoga-Flows unglaublich wohltuend und alltagstauglich. Schon während der Einheit hat man gemerkt, wie sich der Körper lockerer anfühlt und sich Beschwerden durch langes Sitzen Schritt für Schritt verbessern können. Absolut empfehlenswert!

    Marvin - Arc - IT

Firmenyoga in Graz und Graz Umgebung anfragen

Du hast Interesse am Firmenyoga? Dann füll das Kontaktformular mit ein paar Infos zu deiner Firma aus.

Ich melde mich dann in den nächsten 2-3 Tagen bei dir und wir besprechen alle Details.

Oder ruf mich direkt an, um gleich mehr Infos zu erhalten.
+43 664 184 99 34

Statt Firmenyoga doch lieber Firmenfitness gefällig?

Power oder Balance – was passt besser zu deinem Team?
Neben Firmenyoga findet man beim Firmenfitness ein Angebot mit mehr Power &gezieltem Muskelaufbau.

Das Angebot beider Varianten ist natürlich auch kombinierbar!

Zum Firmenfitness