Hey! Ich bin Leonie
gelernte E-Commerce-Kauffrau, diplomierte Personal Trainerin, diplomierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin in Ausbildung – und ganz offiziell: Movement Junkie.
Mein Weg war vielleicht nicht ganz geradlinig, aber genau richtig. Vom Büro ins Studio, von Produkttexten & Marketing zu Handständen. Und ich könnte mir keinen besseren Beruf vorstellen. Sport ist nicht nur mein Job – es ist meine Leidenschaft, meine Passion und mein täglicher Energiebooster.
Meine einjährige Ausbildung zur diplomierten Personal Trainerin in Österreich war das Fundament für meinen weiteren Weg. Dort habe ich das fachliche Know-how, die Struktur und das Verständnis für funktionelles Training aufgebaut, auf dem heute meine gesamte Arbeit basiert. Alles, was danach kam – Yoga, Mobility, aktive Flexibilität – durfte darauf wachsen.
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Als ehemalige Balletttänzerin habe ich früh gelernt, wie viel Ausdruck, Disziplin und Körpergefühl in Bewegung steckt. Heute liebe ich die Kombination aus Kraft, Kontrolle und Freiheit – auf der Yogamatte, unter der Langhantel oder am Felsen hoch oben.
Meine Yogalehrer-Ausbildungen habe ich in Österreich und Bali gemacht – zwei Orte, die unterschiedlicher kaum sein könnten und mich beide auf ihre Weise geprägt haben. Struktur trifft Flow. Erdung trifft Abenteuer.
Was mir wichtig ist
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Ehrlichkeit & Transparenz
Mir ist wichtig, dass wir von Anfang an offen und ehrlich miteinander arbeiten. Gemeinsam definieren wir klare und realistische Ziele, die zu dir und deinem Alltag passen. Dabei bekommst du nicht nur einen Trainingsplan, sondern auch die Erklärung dahinter: Warum trainieren wir bestimmte Übungen? Welchen Zweck verfolgen sie? Welche Fortschritte sind realistisch?
Ich verspreche keine Wunder und schaffe keine falschen Erwartungen. Stattdessen setzen wir auf ehrliches Training, nachvollziehbare Methoden und nachhaltige Ergebnisse. Denn echte Erfolge entstehen durch Klarheit, Vertrauen und konsequente Arbeit.
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Abwechslung im Training
Der Körper liebt Herausforderungen. Deshalb spielt Abwechslung im Training eine wichtige Rolle. Unterschiedliche Bewegungsformen, neue Übungen und verschiedene Trainingsreize sorgen nicht nur für mehr Motivation, sondern fördern auch deine körperliche Entwicklung.
Ob Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit oder Koordination – jede Fähigkeit hat ihren Platz. Durch abwechslungsreiche Einheiten bleibt das Training spannend, dein Körper wird ganzheitlich gefordert und Fortschritte werden langfristig unterstützt.
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Spaß & Motivation
Training darf anstrengend sein – aber es sollte auch Spaß machen. Eine lockere Atmosphäre, gemeinsame Erfolgserlebnisse und auch mal über sich selbst lachen zu können, gehören für mich dazu.
Nicht jede Übung klappt sofort perfekt, und genau das ist völlig in Ordnung. Oft sind es gerade diese Momente, die das Training menschlich und motivierend machen. Mit Freude, positiver Energie und einer guten Portion Humor fällt es leichter, dranzubleiben und langfristig erfolgreich zu sein.
Was mich ausmacht
Wenn man mich beschreiben müsste, würden meine Freunde wahrscheinlich zuerst lachen und sagen: „Sie ist eine verrückte Nudel.“ Ich liebe es zu lachen, albern zu sein und das Leben nicht immer zu ernst zu nehmen. Gleichzeitig gibt es in mir aber auch eine sehr ruhige und tiefe Seite. Ich höre gerne zu und nehme Menschen sehr bewusst wahr – ihre Worte, ihr Verhalten und auch das, was sie vielleicht gar nicht aussprechen. Ich bin ein sehr einfühlsamer und sensibler Mensch, auf eine Weise, die manchmal auch bedeutet, Dinge intensiver zu fühlen als andere. Wenn ich mich für etwas entscheide, dann mit ganzem Herzen und mit echtem Ehrgeiz. Halbherzigkeit ist einfach nicht mein Ding. Und manchmal verliere ich mich auch in meiner eigenen Welt – aber genau dort entstehen meine Gedanken, Ideen und das, was mich wirklich ausmacht.
Apropos Abenteuer:
Ich bin am liebsten draußen in der Natur – sie liegt mir sehr am Herzen. Sie ist mein Rückzugsort, mein Kraftplatz und oft auch mein Trainingsraum. Ich liebe das Klettern, neue Herausforderungen und das Gefühl, nicht genau zu wissen, was als Nächstes kommt. Ich probiere ständig Neues aus, mache gefühlt überall Handstände (ja, wirklich überall) und bin mit meinem Camper „Freddie“ unterwegs, wann immer es geht.
Ich lache viel. Bin sehr ehrlich. Fast immer gut gelaunt.
Und ich glaube daran, dass Training fordernd sein darf – aber nie verbissen.
So sehr ich intensives, hartes Training liebe – genauso wichtig ist mir die andere Seite. Ruhe. Achtsamkeit. Atem. Ich möchte Menschen nicht nur zeigen, wie stark sie sein können, sondern auch, wie wertvoll es ist, nach innen zu hören. Zu verstehen, was im Körper passiert und welche Prozesse im Inneren ablaufen – körperlich wie mental. Denn echte Stärke entsteht nicht nur durch Anspannung, sondern auch durch bewusste Entspannung. Durch Atemtechnik. Durch Präsenz. Durch das Gefühl, bei sich selbst anzukommen.
Sport - Leidenschaft & große Passion
Ohne Sport? Unvorstellbar. Ich bin jeden Tag in Bewegung – klettern, Yoga, Trailrun, Wandern, Handstände, Dirtruns … und alles, was noch abgefahren ist.
Baumstämme sind meine Turngeräte, Handstände funktionieren auf jeder Oberfläche, Free Flows durch den Wald sind Standard, Bäume zum beklettern sowieso.
Neue Moves? Immer! Blaue Flecken? Klar. Dreckig nach Hause? Umso besser. Für mich bedeutet Bewegung Abenteuer, Lebensfreude und ein bisschen verrückte Freiheit.
In meiner Arbeit verbinde ich Fachwissen mit Leichtigkeit.
Struktur mit Intuition.
Kraft mit Beweglichkeit.
Dich erwartet kein Drill und kein Leistungsdruck.
Sondern ein Raum, in dem du stärker wirst – körperlich und mental – und dabei die Freude an der Bewegung behältst.
Denn genau darum geht’s für mich:
Bewegung als Ausdruck von Freiheit.
Und ein Körper, der sich nicht nur stark anfühlt – sondern lebendig.
Das biete ich an:
Yoga
Im privaten 1:1 Setting und in Firmen
Eine kleine Auszeit bei dir zu Hause um abschalten zu können oder doch lieber ein Powerflow für mehr Kraft & Balance?
Im 1:1 Setting gehe ich ganz auf deine Wünsche & Bedürfnisse ein, ja auch nach Tagesverfassung können wir deine Yogaeinheit natürlich anpassen.
Personal Training
Im privaten 1:1 Setting und in Firmen
Du möchtest mit dem Krafttraining starten aber weißt noch nicht ganz wie?
Gemeinsam finden wir das richtige Setting & Training das ganz auf deine Wünsche & Bedürfnisse angepasst ist.
Retreats
Ein Wochenende im Grünen als kleine Auszeit um mal weg vom Alltag zu kommen oder doch lieber ein Workshop über aktive Flexibilität?
Alle Infos zu den aktuellen Veranstaltungen & Retreats findest du hier.