Firmenfitness –
Gesunde Mitarbeiter. Starkes Unternehmen.

Firmenfitness ist keine Zusatzleistung – sondern eine Investition in nachhaltige Gesundheit und Produktivität in deiner Firma in Graz & Graz-Umgebung

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Warum Firmenfitness?

Ein willkommener Ausgleich

Ein Großteil unseres Alltags findet im Sitzen statt. Stunden am Schreibtisch, wenig Bewegung, hohe mentale Belastung. Genau hier setzt Firmenfitness an: als gezielter Ausgleich, der Körper und Geist stärkt – direkt im Arbeitsumfeld.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch Konzentration, Motivation und Teamdynamik. Gemeinsames Training schafft Verbindung, Energie und einen gesunden Ausgleich zum Büroalltag.

Und das beste daran, euer Team muss nirgends hinfahren. Ich komme bequem in eure Firma in Graz oder auch Graz Umgebung und bringe alle wichtigen Utensilien für unsere gemeinsam Einheiten mit.

Individuelle Betreuung trotz Gruppe

Firmenfitness findet in Kleingruppen ab 2 bis maximal 10 Personen statt.
So bleibt genügend Raum für individuelle Betreuung, Korrekturen und persönliche Anpassungen – trotz Gruppendynamik.

Die Einheiten können je nach Bedarf als

  • aktiver Ausgleich zum Büroalltag

  • gezieltes Rücken- & Mobility-Training

  • Kraft- & Functional Training

  • oder als entspannende Yoga-Session

gestaltet werden.

Benefits beim Firmenfitness

Ein aktives Gesundheitsangebot zeigt Wertschätzung, stärkt die Mitarbeiterbindung und macht das Unternehmen als modernen Arbeitgeber attraktiver.

  • Weniger Krankenstände

    Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und beugt Beschwerden frühzeitig vor.


  • Weniger Rücken- und Nackenschmerzen

    Gezieltes Training wirkt den Folgen von langem Sitzen entgegen, verbessert die Haltung und stabilisiert die Wirbelsäule.

  • Mehr Energie & Konzentration

    Aktive Pausen oder Trainingseinheiten fördern die Durchblutung, steigern die mentale Klarheit und erhöhen die Leistungsfähigkeit.

  • Bessere Stimmung & Teamgefühl

    Gemeinsame Bewegung stärkt den Zusammenhalt, reduziert Stress und schafft positive Dynamik im Arbeitsalltag.

  • Langfristige Gesundheitsprävention

    Mobilisation, Kräftigung und Ausgleichstraining wirken präventiv gegen typische Büro-Beschwerden.

  • Weniger Stress & bessere Resilienz


    Bewegung unterstützt den mentalen Ausgleich, erhöht die Stressresistenz und fördert einen gesunden Umgang mit Belastungen.

Meine Erfahrungen

Eigene regelmäßige Sportpraxis - ich lebe das was ich weitergebe.

4,5 Jahre Erfahrung mit Gruppen- und 1:1 Trainings

Seit 2020 diplomierte Fitnesstrainerin

Seit 3 Jahren selbstständig im Bereich Firmenfitness & Personal Training

Mehr zu Lionie

Zufriedene Kunden

  • Du gestaltest die Stunde ganz super, die Übungen sind ein Wahnsinn und es ist einfach herrlich sich noch nach Tagen an die Einheit zu erinnern, sprich der Muskelkater  😉. Ich hoffe sehr, dass es dein Angebot auch in Zukunft geben wird – ich bin auf alle Fälle dabei!

    Marie-Claude - Sozialministeriumservice

  • Mir hat der Krafttrainingskurs wirklich gut gefallen. Besonders positiv fand ich, dass die Übungen gezielt auf typische Beschwerden aus dem Büroalltag abgestimmt sind – Rücken, Nacken und Haltung waren ein großes Thema. Alles wurde verständlich erklärt und man hatte nie das Gefühl, überfordert zu werden. Man hat gemerkt, dass hier nicht einfach ein Standardprogramm gemacht wurde.

    Marvin - Arc IT

  • Die regelmäßigen Fitness- und Yoga-Einheiten mit Leonie sind aus unserem Büroalltag gar nicht mehr wegzudenken. Seit einigen Jahren betreut sie unser Team direkt vor Ort – und das mit einer Begeisterung, die einfach ansteckt. Jedes Training ist komplett anders, kreativ und abwechslungsreich gestaltet. Mit fachlicher Kompetenz und viel Einfühlungsvermögen holt sie jeden Mitarbeiter genau dort ab, wo er gerade steht. Selbst auf individuelle körperliche Einschränkungen geht sie im Gruppentraining perfekt ein, passt Übungen blitzschnell an und korrigiert mit viel Feingefühl. Eine fantastische Trainerin, die wir nicht mehr missen möchten.
    Antonia - PPS

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Ich melde mich dann in den nächsten 2-3 Tagen bei dir und wir besprechen alle Details.

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Power oder Balance – was passt besser zu eurem Team?
Neben Firmenfitness findet ihr mit Firmenyoga ein Angebot für mehr Beweglichkeit, Ausgleich und mentale Stärke.

Das Angebot beider Varianten ist natürlich auch kombinierbar!

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